Witam mam na sprzedaż 6 x 10kg talerze żeliwne i 2 x 5kg talerze ogumowane wszystko jest ze sklepu w bdb stanie nie żadne samorobki za kg chce 2,50 czyli 175zł za obciążenie. Mam też ławeczke regulowaną sprzedam za 75zł. Zdjęcia moge podesłać na maila dla zainteresowanych. Do odbioru osobistego na Terenie Torunia. Możliwa również wysyłka na koszt [...]
Siemankk mam pytanko ile bierze dietetyk badz kulturytka za rozpisanie diety w waszym mieści? U mnie koles w białymstoku bierze 50 dych za rozpiske indywidualnej diety zajmie mu to 2 dni mowi że 5 kg masy miesniowej nabiore w 4 tygdnie ( 200 zł na ozywki+ koszty diety) skończył jakąs dobra dietetyczną szkołe, duże doświadczenie, dobrze wygląda i [...]
Witam Mam 15 lat, 170cm i 57 kg, chciałem zacząć treningi tylko, że mam ławeczkę na sztangę i skośną do brzuszków czy to coś da?? Moim zestawem ćwiczeń to:codziennie robię na sztandze 7 serii po 8 powtórzeń z 20kg obciążeniem(jak mam dobry dzień to podwyższam do 25kg lub 30kg) i 3 serie brzuszków po 50 powtórzeń:) Pozdrawiam:D
Witam. Jestem nowy postanowiłem w końcu założyć konto, przeczytałem mniej więcej wszystkie podklejone arty więc coś tam już wiem, dobra do rzeczy: Wiek: 18 lat Wzrost: 178cm Waga: 63 kg Cel: masa Typ: Ektomorfik Wyliczyłem moje zapotrzebowanie i wyszło mi: 3060 kcal z tego wyszło: 50% Węgli czyli - 1530kcal 30% Białek czyli - 918kcal 20% [...]
Witam. Piszę do was z prośbą o dobranie suplementów przede wszystkim na przybranie masy Ważę 65kg mam 182cm wzrostu. mam problem z przybieraniem masy. ćwiczę od jakiegoś miesiąca 3 razy w tygodniu, jem wszystko i dużo, wypiłem 3 kg gainera (HI TEC WHEY MASS BUILDER) lecz to nic nie pomagało ;c Proszę was o pomoc nw w dobraniu odpowiedniej [...]
Hej mam taki problem waże mało bo 40 kg...ale chciałbym wiedzieć czy 120 g weglowodanów dziennie to za dużo? Jem je z 70 węgli żłożonych 50 g z warzyw...może być? (Jestem mało aktywny fizycznie)
Witam, wlasnie ciagne następujący cykl 1-21 dzień Prop 50 mg Farmak e2d 23-41 dzień Prop 100 mg Farmak e3d 20-45 dzień Stanol 20 mg Eurochem Labs ed Na odblok mam 30 tab. 20 mg Tamoxifenu, jak to najlepiej rozpisac ?? Mam jeszcze z poprzedniego roku około 40 tab. Clenu może też dorzucić to na podtrzymanie?? Co wy na to?? Moja waga to 85 kg [...]
Witam. 185 cm, 83 kg, 20 lat, endomorfik, jestem po redukcji, chce wejsc na mase, ale ostrożnie, bo łatwo się zalewam. http://i42.tinypic.com/orpc8w.png Czym tu jeszcze podbić kalorie? Tu wychodzi mi: B: 3 W: 2,9 T: 1,16 Na początek myśle, żeby jechać w ten sposób: B: 3 W: 3 T: 1 Co sądzicie? Oczywiscie bede rotował produktami. Dzięki za porady, [...]
150 na 77 biore beto 50 połówke i triatace czy te ciśnienie jest dobre,na ogół mam takie,wieczorem czsami mam 140 na 95 czy te cisnienie czemuś grozi mam 35 lat 88 kg i 158 wzrostu,pytam bo od 4 tygodni biore leki i niewiem jak długo mam brac mój lekarz na nic mi nie odpowiada tylko leki i mówi brać to wszystko,dlatego chciałam [...]
Wiek: 16 lat Wzrost: 173 cm Waga: 68.1 kg Cel: Redukcja / Rekompozycja Dieta: 2100 kcal ; 160 B ; 50 T ; 255 W ( tak wiem że węgle są wysoko , a tłuszcz nisko lecz bardzo dobrze się na tym czuje iż miało by być na odwrót ) Trening: 3 x FBW a po nim 25 minut cardio do tego w dni nie treningowe lubię sobie pójść pobiegać ( w tygodniu około 15-20 km [...]
Siemankk mam pytanko ile bierze dietetyk badz kulturytka za rozpisanie diety w waszym mieści? U mnie koles w białymstoku bierze 50 dych za rozpiske indywidualnej diety zajmie mu to 2 dni mowi że 5 kg masy miesniowej nabiore w 4 tygdnie ( 200 zł na ozywki+ koszty diety) skończył jakąs dobra dietetyczną szkołe, duże doświadczenie, dobrze wygląda i [...]
Witam, jak w tytule, sprzedam buty adidas powerlift r48 zalozone 2x i leza w szafie od x czasu , kupione za 350 zl. VItargo s2 firmy vitargo 2kg pucha i 5 kg wiaderko. Vitargo Carboloader - wiaderko 5kg Cena na stronie : 336,96 zł Oddam za 120 zl + wysylka Vitargo Carboloader - 2kg 138,24 zł na stronie , Oddam za 50+ koszt wysylki Odkupie [...]
Siemak mam pytanko ile bierze dietetyk badz kulturytka za rozpisanie diety w waszym mieści? U mnie koles w białymstoku bierze 50 dych za rozpiske indywidualnej diety zajmie mu to 2 dni mowi że 5 kg masy miesniowej nabiore w 4 tygdnie ( 200 zł na ozywki+ koszty diety) skończył jakąs dobra dietetyczną szkołe, duże doświadczenie, dobrze wygląda i [...]
poczotek sciskacz 125 razy biceps hantlo4kg 3x10 i expanderem 3x10 na przemian 3x10kaptury hantlo wyciskanie francuskie 3x10 podnoszenie hantli 6x10 ipodobne cwiczenie na lezoco expanderem tez tyle samo puzniej 2x10pompek puzniej tyle samo odwruconych chyba na triceps puzniej nozyce 1 min cwiczenia na brzuch z brzuszkami wszystkie po 50 znowu 1 [...]
Witam Mam 16 lat 168 cm wzrostu i 55 kg jestem szczupły i chciałbym wyzezbic sobiie klate i i wzmocnic brzuch . Cwicze w domu niestety nie mam sprzetu .Od jakiegos czasu robie pompki i jestem w stanie zrobic 50 pompek.I mam pytanie czy 3x serie pompek po max powtorzen i 3x serie z nogami w gorze tez po max powtorzen dadza efekty i wyrzezbia mi [...]
Witam mam 18 lat 180cm wzrostu. ważę 72kg i mam 15.7% tkanki tłusczowej (tak pokazuje waga) i tłuscz na brzuchu.Przed dietą węglowodanową ważyłem 74 kg i 16.7 % tkanki. Moje pytanie : Jak skutecznie zbić ten tłuscz? potrzebuje diety jeśli mam dobrą wagę czy same aeroby starcza 3x w tygodniu? lepiej 2 razy po 25 minut czy odrazu 50? i kiedy mogę [...]
Tak z ciekawości sie chciałem spytac.....co myślicie o łączeniu środków "ciężko masowych" z "rzeźbiącymi"....np myślałem o takim cyklu... 1 - 3 -- Antek 0,5 lub 1 tab dziennie. 1 - 6 -- Prop 100 mg ED albo E2D. 1 - 6 -- Wino 50 mg ED lub E2D. Oczywiście o całej reszcie suplementów nie wspominam....mówimy o cyklu do mojej wagi ~ 100 - 102 kg w tym [...]
Witam, niewiem czy to dobry dział ale chciałbym żeby ktoś mi pomógł ułożyć plan na zwiększenie ilości pociągnieć. Aktualnje podciągam się 8 razy.Ogólna moja aktywność to 3 razy w tygodniu kickboxing i 2 razy w tygodniu trenuje skok w dal z miejsca.Mam 15vlat i ważę 58 kg. I czym lepszym sposobem byłoby podciągnąć się 50 razy nie ważne ile serii [...]
Siemankk mam pytanko ile bierze dietetyk badz kulturytka za rozpisanie diety w waszym mieści? U mnie koles w białymstoku bierze 50 dych za rozpiske indywidualnej diety zajmie mu to 2 dni mowi że 5 kg masy miesniowej nabiore w 4 tygdnie ( 200 zł na ozywki+ koszty diety) skończył jakąs dobra dietetyczną szkołe, duże doświadczenie, dobrze wygląda i [...]
Jak w temacie - mój Tata, gdy nachyla sie np zawiązac sznurówkę od buta (nie kuca tylko nachyla sie na wyprostowanych nogach) to zaczyna kręcic sie mu w głowie. Już nie pierwszy raz się tak zdarzyło. Niestety Tata nie chce słyszec o lekarzu. Dodam, że Tata ma 55 lat 170cm wzrostu i 93 kg i jest aktywny fizycznie - codziennie jeździ rowerem około [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
